Возвращаем обезвоженной коже цветущий вид – 5 главных правил восстановления водного баланса

Подавляющее число женщин считает, что обезвоживание кожи – проблема, с которой сталкиваются лишь обладательницы сухого типа кожи. И это в корне неверно. По сообщениям косметологов, от обезвоживания эпидермиса страдает приблизительно 80-90% всех женщин. Предлагаем рассмотреть характерные симптомы нехватки влаги в коже, причины ее появления и способы решения.

Симптомы и причины обезвоживания

Существует множество симптомов, указывающих на нарушение водного баланса в организме. Среди них:

• регулярное чувство дискомфорта;
• грубость кожных покровов;
• потеря кожей упругости;
• раннее появление морщин;
• шелушащаяся кожа;
• образование красноватых пятен на лице;
• непреходящее ощущение зуда;
• усиленное выделение кожного жира (характерно для жирного типа кожи);
• ощущение стянутости даже после умывания.

Как видите, не только сухость кожи говорит о нехватке в ней живительной влаги. Что же может вызвать подобную проблему? Вот несколько факторов, влияющих на состояние эпидермиса.

• Неправильный уход за лицом, особенно в летний и зимний период.
• Заболевания печени и органов ЖКТ.
• Гормональный сбой.
• Прием сильных мочегонных препаратов и антибиотиков.
• Несбалансированное питание, обилие в рационе копченых, острых, соленых и кислых продуктов.
• Наличие вредных привычек.
• Возрастные изменения организма.
• Воздействие агрессивной окружающей среды.

Эти же причины могут негативно сказаться на состоянии волос. Из-за нехватки влаги и неправильного ухода они становятся тусклыми, слабыми, сильно выпадают и легко повреждаются.

Как восстановить водный баланс

Чтобы решить проблему обезвоживания кожи, необходимо применить комплексный подход. Существует несколько несложных правил, придерживаясь которых, вы уже через неделю заметите первые положительные результаты.

Правило 1. Правильный питьевой режим

Чтобы вернуть коже и волосам цветущий вид, первым делом стоит восстановить водный баланс организма изнутри. Для этого вам необходимо употреблять в день от 1,5 до 2 л фильтрованной (в крайнем случае кипяченной) воды. А вот употребление чая и кофе стоит свести к минимуму. Заменить их лучше на молочные продукты: молоко, кефир, натуральный йогурт.

В летний период воду можно разбавить фруктами и овощами. Существует множество рецептов инфузов, называемых детоксами. Вот несколько их них:

Существует множество других комбинаций, все зависит от желания и фантазии.

Правило 2. Рацион питания и образ жизни

Не менее важен и правильный рацион питания. Обогатите его зеленью, овощами, орехами, фруктами, рыбой и молочными продуктами. Не стоит забывать и о вредных привычках (курении и алкоголе), которые ускоряют процессы старения кожи. Также очень важно высыпаться, почаще бывать на свежем воздухе и ограничить походы в солярий.

Обтекание

Правило 3. Тщательно выбирайте косметику

Решить проблему пересушенной кожи без правильно подобранной увлажняющей косметики практически нереально. Следует выбирать средства, в составе которых присутствуют:

- гиалуроновая кислота – она устраняет шелушения и оказывает смягчающее воздействие:

- растительные масла и жирные кислоты – позволяют удерживать влагу в коже;

- комплексы витаминов и микроэлементы – оказывают тонизирующее и успокаивающее действие, сохраняют молодость кожи;

- коллаген и эластин – позволяют вернуть коже упругость;

- УФ-фильтры – защищают от вредного воздействия ультрафиолета.

Не стоит также обходить вниманием цветочную воду (гидролаты). В жаркое время года они не только позаботятся о вашей коже, увлажняя и насыщая ее витаминами, но и отлично освежат ее. Налейте воду во флакон с пульверизатором и опрыскивайте кожу несколько раз в день.

Правило 4. Принимайте расслабляющие ванны

Для поддержания нормального уровнять влаги в коже, можно периодически принимать ванну с растительными маслами. Достаточно нескольких капель масла ши, макадамии, кокоса и т.д. Подобная процедура не только прекрасно увлажняет кожу, но и отлично расслабляет. После принятия ванны не забудьте нанести на тело увлажняющий крем.

Правило 5. Делайте увлажняющие маски

Чтобы насытить кожу необходимыми ей питательными веществами и предотвратить обезвоживание, необходимо регулярно делать себе увлажняющие маски. Вот несколько популярных рецептов.

Подобные маски можно делать два-три раза в неделю, держать их на коже следует 15-20 минут.

Написать отзыв

Ваш ответ

Ваше имя: Ваш email: Текст ответа:

Ваш комментарий будет опубликован после модерации администратором